Gáspár Evelin
Gáspár Evelin fél év alatt körülbelül 15 kilótól szabadult meg, miközben a Sztárboxra készült. A fogyás és életmódváltás nem egyik napról a másikra történt. Evelin elmondása szerint hosszú éveken át foglalkozott testével és étkezésével: rendszeres sport – személyi edzővel –, étkezés tudatos megszervezése, bevásárlás, főzés – mind része volt a folyamatnak.
Készülve a Sztárboxra, napi két-három edzés is szerepelt az alapprogramjában. Az étrendje is nagyon fókuszált lett: szénhidrátot minimális mennyiségben fogyaszt, csak zöldséget, és alapvetően halat, tojást, csirkét eszik salátával, illetve szezonális gyümölcsökkel. Vizet iszik sokat, és jutalomként cukormentes üdítő megengedett. Evelin kiemelte, hogy ez a változás nem csak testileg, hanem lelkileg is fontos: önmaga elfogadása, stabil önkép kialakítása is része a folyamatnak.
Király Linda
Király Linda 16 éves korától folyamatosan fogyókúrázik, mégis most, 42 évesen hozza élete eddigi legjobb formáját, és időközben belátta, milyen súlyos hibákat követett el egykor a gyors és látványos fogyás érdekében. Ma már tudja, azért bukott el korábban, mert túl hamar akart túl drasztikus változást elérni. „Mindig túl gyorsan szerettem volna lefogyni. A húszas éveimben még azt hittem, bikaerős a szervezetem, mindent elvisel. Tényleg bírta még a hathetes léböjtkúrát is” – mesélte Király Linda, akinek az volt a legdrasztikusabb fogyása, amikor 3 hónap alatt 36 kilót dobott le, viszont nem volt mellette szakember, így újra visszahízott.
Amit én fiatalon műveltem a testemmel, hogy minél karcsúbb legyek, azt nem lett volna szabad
– jelentette ki az énekesnő, aki 2025 tavaszán újult erővel vágott bele az életmódváltásba. A kitartásának pedig meglett az eredménye: több mint 20 kilót fogyott és jobb formában van, mint valaha. Mindezt kemény edzésekkel és az egészséges táplálkozással érte el – ebben pedig Jákob Zoli életmódváltó-programja segített neki.
Laky Zsuzsi
Hatalmas átalakuláson ment át Laky Zsuzsi, aki 2025-ben drasztikusan változtatott az életmódján. Az egykori szépségkirálynő januárban még 84 kiló volt, ám az évet már 20 kilóval könnyebben zárhatja. A Sztárboxra való felkészülés hatalmas motivációt adott neki is, még ha a napi két edzés és a szigorú diéta hosszú távon szinte tarthatatlannak tűnt is.
„Semmi sós és édes finomság nem volt, nagyon szigorú voltam magamhoz. Mindig duplán főztem itthon, de szerencsém volt, mert a gyerekeim és Guszti is simán ették azt, amit én. Egy nap két-három étkezésem volt. Este hattól másnap délig nem ettem soha. Ezt könnyű volt tartani, mert egyébként sem vagyok reggelizős típus, csak egy kávét szoktam inni. Ezeket figyelembe véve nem tudom, hogy volt energiám a végére, de csúcsra járattam magam 41 évesen. Előre elnézést is kértem a családtól, ha elviselhetetlenebb lennék, mint szoktam” – részletezte Zsuzsi a kemény hónapokat, ám az így elért eredmény önmagáért beszél:
Kulcsár Edina
Kulcsár Edina tavaly augusztusban adott életet negyedik gyermekének, és a szülés után, elmondása szerint, majdnem 100 kilót mutatott a mérleg. Akkor döntött úgy, változtatnia kell az életmódján, és alig egy év alatt is elképesztő változást sikerült elérnie – majd jött a Sztárboxos felkérés, ami további motivációt adott neki.
Eddig 20 kilót sikerült fogynom az utolsó várandósságom óta, amit csak egészséges étkezéssel és itthoni edzésekkel sikerült elérnem. Azóta elkezdtem bokszolni, és bele kell férnem a súlycsoportba, így hátra van még további 10 kiló, de már ezen is rajta vagyok
– mesélte Kulcsár Edina. Az egyre keményebb edzések hatása nem maradt el: Edina nem csak, hogy belefért a súlycsoportba, de ő lett a könnyűsúlyú női bajnok 2025-ben!
Marsi Anikó
Marsi Anikó is életmódváltásnak köszönhetően fogyott le látványosan. A híradós nyáron a storynak elmondta: a 90:10 módszer segített neki abban, hogy 15 kilótól megszabaduljon. „Zavart, ahogy kinéztem, annak ellenére, hogy a férjem imádta a hurkáimat. Ő nem igazán értette, miért akarok lefogyni, neki úgy is tetszettem” – árulta el a műsorvezető, hozzátéve, hogy megküzdött a kilóival. „A saját bőrömön tapasztalom, amit ma már tudományos teóriák igazolnak: 40 éves kor felett a 90:10 elmélet a helytálló, azaz az étkezés 90, a mozgás viszont csupán 10 százalékban segít a fogyásban. Kötelező sportolni, ez nem kérdés. De nem a súlyvesztés, hanem a testi és a mentális egészségünk miatt. Nekem szükségem volt egy kis segítségre az átálláshoz. Egy zsírblokkoló étvágykorrektort kezdtem használni, amiben a vad articsóka kipukkasztja a zsírsejteket, mindezt úgy, hogy a májat veszi rá rendes működésre. Vagy ott van az indián fügekaktusz, ami a megmaradt zsírokat kipucolja, plusz segít, hogy a szénhidrátok ne szívódjanak fel. Így továbbra sem vonok meg magamtól semmit: ha például ma bolognai spagetti lesz a vacsora, azt is megeszem, csak éppen hamarabb jóllakom, mint korábban. A tartósítószerek és olykor a gyógyszerek elkerülhetetlenek, de van egy kis növény, a japán gobó, ami tesz róla, hogy a méreganyagok és a felesleg minél gyorsabban távozzanak a szervezetünkből” – taglalta a számára egyetlen üdvözítő módszert Marsi Anikó.
Horváth Tomi
Horváth Tomi a tavalyi Sztárbox felkészülési időszakában kezdett életmódváltásba, és azóta összesen 25 kilótól szabadult meg – elmondása szerint ebben a felesége jelentette a legnagyobb motivációt.
„Volt miből leadni, mivel nemrég még 95 kiló voltam, csak sokaknak nem tűnt fel, mert bő szabású felsőket és laza nadrágokat hordtam, ügyesen leplezve a túlsúlyomat. Most már odafigyelek az étkezésemre, és a boksz is sokat formált rajtam, szálkásította az alakomat. A rendszeres sport az életem része lett. Rájöttem, hogy egy olyan szép alakú és csinos nő mellett, mint Andika, nem hagyhatom el magam” – mondta átalakulásáról a Meglepetés magazinnak Horváth Tomi.
Tóth Vera
Én összességében, az egész életem során hetvenhét kilót fogytam. Tulajdonképpen egy egész embert lefogytam magamról. Valamiféle újjászületés történt velem, mert nálam nagyobb hedonista nem volt. Imádtam a bort, habzsoltam a finom ételeket, és most ehhez képest nagyon megválogatom, mit eszem, mit iszom.
– mondta Vera a Nők Lapjának egy októberi címlapinterjúban. Azt is hozzátette, hogy mindezt ugyanakkor nem éli meg lemondásként, és nem híve a drasztikus kiiktatásoknak sem – igaz, most már csak alkalmanként iszik egy pohár bort vagy pezsgőt, míg korábban, amint hazaért, „már nyitottam valamit, hogy kicsit kiengedjem a gőzt”. Az életmódváltásáról azt mesélte, hogy másfél év „katonás diéta betartása” után kezdett el sportolni, és szüksége volt önismereti munkára is. „Úgy kezdtem el egyik pillanatról a másikra az életmódváltásomat az étkezésben, hogy semmilyen eszközöm nem volt hozzá. (…) Korábban minden étkezés után rosszul voltam, és erre rámennek az ember idegei. A belgyógyász mondta, hogy ha évekig így szétcsaptam magam, akkor miért várom, hogy két hónap alatt minden rendbe jön?” – emlékezett vissza az énekesnő, aki azóta egy korrekciós műtéten is átesett, hogy fogyás során feleslegessé vált bőrtől megszabaduljon. „Rengeteg bőrréteget kellett eltávolítani, nagyon féltem tőle, de közben iszonyúan vártam is” – vallotta be a 40 éves énekesnő a Bors-nak adott interjúban.
Tóth Vera (Fotó: Birton Szabolcs)
Pintér Tibor
Pintér Tibornak, bár alapvetően nem volt szüksége arra, hogy lefogyjon, ő mégis belevágott az életmódváltásba, amivel 20 kilót sikerült fél év alatt leadnia.
A fogyást nem csupán fizikai teljesítményként, hanem egy egyfajta spirituális utazásként élem meg: hogy vajon képes vagyok-e 103 kilóról 85 kilósra fogyni – főleg 51 évesen. Ez számomra egyfajta zarándoklat, ami az önfejelemről, az alázatról, és a megtisztulásról szól. Arra voltam kíváncsi, hogy Pintér Tibor le tudja-e győzni önmagát, az elé tornyosuló akadályokat, és hogy tud-e fejlődni ezáltal
– mondta el az nlc-nek a színész-színházigazgató, hozzátéve, hogy számos pozitív következménye is volt a kedvesével, Jeniferrel együtt elkezdett életmódváltásának.„Azt vettem észre magamon, hogy sokkal jobban vagyok. Nem fáj semmim, jobban alszom, gyorsabb lettem, és sokkal erősebb – nem csak fizikailag, mentálisan is, ami tulajdonképpen az elsődleges cél volt” – tette hozzá.
Pintér Tibor (Fotó: Nemzeti Lovasszínház)
The post Elképesztő átalakulások 2025-ben: sztárfogyások, amiktől leesett az állunk first appeared on nlc.