Benedicte Mouton és Isabelle Roskam kutatók egy olyan kísérletet végeztek, amelyben a szülőket és a gyerekeket együtt vizsgálták, majd az eredményektől függetlenül azt mondták a szülőknek, hogy a megfigyeléseik alapján a gyermekük egészséges és kiegyensúlyozott, és hogy ők nagyon hatékony szülők – konkrétan a szülők legjobb 20 százalékába tartoznak. Ez az egy pozitív visszajelzés azonnali és látványosan jó hatással volt mind a gyermek, mind az anya viselkedésére.
Azok az anyák, akik ezt a pozitív visszajelzést kapták, fokozott érzékenységet mutattak, kevésbé voltak ingerlékenyek, és több támogatást nyújtottak a gyereknek.
Más szóval, pusztán az, hogy hiszünk a szülői képességeinkben, jobb szülői magatartást eredményez.
Érdekes módon azok a gyerekek, akiknek a szülei pozitív visszajelzést kaptak, szintén több pozitív érzelmet mutattak – többet mosolyogtak és nevettek – az interakcióban, megnövekedett a lelkesedésük és kitartásuk a játékban, illetve csökkent a frusztrációjuk. Az eredmények azért különösen meglepőek, mert a kutatók a gyerekeknek nem mondtak semmit. Ez arra utal, hogy az anyai képességeinkbe vetett nagyobb bizalom a gyermekre is pozitív hatással van.
A kutatások azt is megállapították, hogy ha nem hiszünk magunkban szülőként, akkor nagyobb valószínűséggel folyamodunk hatástalan szülői gyakorlatokhoz, például manipulációval próbáljuk irányítani a gyermekünket, és kemény büntetéseket alkalmazunk.
Képünk illusztráció (Forrás: Getty Images)
Mivel sajnos nem igazán vannak kéznél minden családban a kutatók, akik rendszeresen emlékeztetnének arra, hogy jó anya vagy, Cara Goodwin klinikai szakpszichológus pár tippel igyekszik segíteni:
1. Készíts egy listát mindarról, amit szülőként „jól” csinálsz. Például azt mondod a gyereknek, hogy szereted; nem felejted el a gyermekorvosi időpontokat; meghallgatod, ha ideges; esti mesét olvasol…
2. Mondd el magadnak minden nap, hogy te ismered a legjobban a saját gyerekedet, és a legjobb szülő vagy a gyereked számára. Emlékeztesd magad arra, hogy senki más nem érti annyira jól gyermeke egyéni szükségleteit, mint te. A gyermekednek nem tökéletes szülőre, hanem rád van szüksége.
3. Ne hasonlítsd össze magad más szülőkkel, különösen kerüld a közösségi médiát ebből a szempontból. Jusson eszedbe, hogy minden szülő küzd és hibázik, másoknak is nehéz, még ha mást is mutatnak a külvilág felé.
4. Kérd meg a családodat és a barátaidat, hogy segítsenek neked meghatározni néhány szülői erősségedet. Beszéld meg a pároddal, hogyan tudnátok rendszeresen ilyen típusú pozitív visszajelzéseket adni egymásnak.
5. Ha bűntudatot érzel, amiért nem vagy „elég jó” szülő, vagy ha önostorozásba kezdesz egy hiba miatt, akkor képzeld el, mit mondanál egy barátodnak, ha ő is ugyanebben a helyzetben lenne és viselkedj ugyanolyan kedvesen saját magaddal szemben is.
The post Rátaláltak a jó anyaság titkára a kutatók first appeared on nlc.