Mesélj egy picit a jelenlegi napjaidról!
Most töltöm a versenyszezon után járó egyhónapos pihenőm utolsó napjait. Az elmúlt hetek főleg a nyaralásról szóltak, nemrég jöttem haza Rodoszról. Nagyon szeretek utazni, engem ez tölt fel legjobban. A sport kapcsán sokat utazom, de idő hiányában az ritkább, hogy a barátokkal, családdal is el tudjak menni. Októbertől viszont újra kezdődik a munka.
Mennyiben különbözik az aktív és a pihenő időszakod mozgásban, táplálkozásban?
A pihenő szakaszban sem állok le teljesen a mozgással, de ebben az időszakban igyekszem teljesen más jellegű mozgásokat végezni. Most például Pilates-re jártam, amit nagyon megszerettem, illetve jógáztam is. Ezekre a versenyszezonban nehezen veszem rá magam, illetve az időbe sem nagyon fér bele, de a pihenés alatt nagyon hasznosak tudnak lenni: segítenek, hogy a teljes leállás ellenére ne épüljön le az izomzatom. Étkezésben nem tér el annyira, nyilván ilyenkor sokkal több laza napom van, nem tartom annyira szorosan az étrendet, de ugyanúgy figyelek arra, hogy egészségesen táplálkozzak.
Gulyás Michelle öttusázó
Milyen étkezési szokásokat követel a sportod?
Tavaly óta áthelyeződtek a hangsúlyok a sportágon belül: sokkal több a fizikai szám, hiszen a lovaglás helyett már akadálypálya van, így sokkal hangsúlyosabb lett a felkészülésemben az erőnlét és a futás, emiatt pedig kicsit másképp kellett táplálkoznom. Szerencsére nem kell fogyókúráznom, csak arra kell figyelnem, hogy helyesen töltsek vissza minden tápanyagot. Gyorsan le lehet sérülni vagy meg lehet betegedni a magas terhelés alatt, úgyhogy mindenképp az a fő cél, hogy egyensúlyban tartsuk a teljesítményt és a táplálkozást.
Volt olyan, amit nagyon nehezen szoktál meg?
Igen, a fehérjeporok és szeletek fogyasztása a legnagyobb kihívás, ezeket nem tudom megszeretni. A többivel nem volt gondom, mert egészen fiatal koromtól kezdve, amikor még anyukám főzött rám, megszoktam, hogy egészségesen étkezünk.
A külföldi versenyek alatt, főleg a különleges országokban hogyan tudod úgy megoldani az igényeidnek megfelelő étkezést?
Vannak olyan helyek, ahol nehezebb, hiszen a hús sem olyan, mint nálunk, vagy épp a víz nem iható. Ha egzotikus helyre megyünk versenyezni, akkor erre mindig külön felkészülnek a dietetikusok, gyakran küldenek egy egész hetes tervet, hogy mi az, amit vinnünk kell magunkkal, ha esetleg nem jutunk hozzá kint. Egyébként sokat fejlődött minden rendező ország, próbálnak kiemelten odafigyelni arra, hogy az étkezések rendben legyenek.
Hogyan kerültél közel a MOL Fresh Cornerhez?
Régóta vagyok MOL Move tag, ahol az applikációban rendszeres kedvezmények voltak, így amikor hosszabb autóútra mentünk a barátokkal vagy a családdal, mindig jó volt megállni és enni valami finomat. Amikor beindult a MOL-együttműködés, és felkértek, hogy legyek a Fresh Corner születésnapi kampány egyik arca, örömmel mondtam igent, hiszen volt már egy személyes múltam velük.
Rengeteget vagy úton. Ez egy könnyebbség, hogy van egy fix hely, ahol jól érzed magad?
Nyitott vagyok általában az új ízekre, de természetesen megvannak a jól bevált kedvencek – ilyen itthon és a környező országokban a Fresh Corner.
Van kedvenced?
Odavagyok a sonkás-sajtos panini-ért, de szerintem mások is így vannak vele. Ha úton vagyok, mindig iszom egy latte-t is, szeretem a kávét, csak kicsit krémesebben.
Van titkos, bűnös szenvedélyed az étkezés terén?
Imádom a csokis fánkot. Nyilvánvalóan sem tápanyagban, sem más összetevőben nem hasznos, de nagyon finom. Mindig bevallom ezeket a dietetikusomnak, de úgy vagyok vele, hogy amire szüksége van a szervezetemnek, azt megeszem, nem szeretem kiéhezhetni a testem. Persze utána egész nap nagyon kell figyelnem arra, hogy ne essek túlzásokba. De a csokis fánk az csokis fánk.
The post „Nem szeretem kiéheztetni a testem” – Gulyás Michelle-lel, a Fresh Corner jubileumi kampányának egyik résztvevőjével beszélgettünk first appeared on nlc.