A szex a párkapcsolat természetes része, ezért nem kellene, hogy nehézséget okozzon beszélgetni róla, mégis gyakori, hogy nem sikerül őszinte és nyílt párbeszédet folytatni a pároddal az intimitásról. Vanessa Marin pszichoterapeuta, a Sex Talks: The Five Conversations That Will Transform Your Love Life című könyv társszerzője írta le a tapasztalatait és tanácsait ebben a témában. A könyvet a férjével, Xanderrel közösen írták, miután saját párkapcsolati nehézségeik során nehezen tudtak beszélni a szexről.
Senkinek sem könnyű
„A szexről való nyílt, egészséges kommunikáció úgy néz ki, hogy ugyanúgy beszélünk a szexről, mint arról, hogy mit fogunk vacsorázni: gyakran és semleges módon. Szeretném, ha a párok úgy éreznék, hogy a szex biztonságos beszédtéma, hogy nyíltan beszélhetnek róla, és hogy a beszélgetések többsége nem célorientált, és nem próbál semmit megváltoztatni vagy helyrehozni” – írja Vanessa Marin a Scarymommy oldalán.
Az első lépés a terapeuta szerint – mielőtt még bármilyen fantáziát felhoznál a párodnak -, hogy meggyőződtök arról mindketten, hogy biztonságban érzitek magatokat, ha az intimitásról beszéltek. Például lehet azzal kezdeni, hogy elmondod a párodnak mit csinál jól a hálószobában, és ő is bókol neked a szexualitással kapcsolatban – így kezdődik a bizalom kiépítése a téma körül.
Képünk illusztráció (Forrás: Getty Images)
Veszekedés nélkül
„A szexről való beszélgetés kulcsa, hogy általános, személytelen módon tudjunk beszélni ról – teszi hozzá a terapeuta. – Az első számú hiba, amit az emberek elkövetnek, amikor a szexről beszélgetnek, hogy addig nem beszélnek róla, amíg nincs probléma a szexuális életükkel, és akkor rögtön kritikába és panaszkodásba kezdenek.” Ha a szexuális életről szóló beszélgetések nálatok is el szoktak fajulni, gondold át, hogy mi lehet ennek az oka. Amikor először beszélt a szexről a férjével, Marin gyakorlatilag ordított vele, hogy miért nem akar többé szexelni:
Ez egyikünkben sem azt az érzést keltette, hogy a szex biztonságos vagy egészséges téma lenne, ezért nagyon sokáig kerültük a témát, mert az az első beszélgetés annyira rossz volt.
Marin szerint úgy kezdheted el megtörni a jeget, ha mondjuk küldesz a párodnak egy vicces TikTok vagy Instagram videót a szexről, aminek semmi köze a szexuális életetekhez. „Ha ilyen általános módon beszélünk a szexről – inkább arról, hogy mi történik mások életében, vagy »Mit szóltál ehhez a tanácshoz?« -, az csak biztonságos, nyílt beszélgetésnek érezteti a témát, nem pedig támadásnak, mint a »Miért nem akarsz velem soha szexelni? Miért nem kezdeményezel többször szexet?« kérdések.”
Újdonság a hálószobában
Ha pedig már biztonságosan tudtok veszekedés nélkül beszélgetni a szexről, akkor jöhet a következő lépés, ami talán elsőre ijesztőnek tűnhet: egy új fantázia megbeszélése a pároddal. Még egy boldog házasságban vagy hosszú távú kapcsolatban is elég sebezhetőnek érezheted magad, ha arról beszélsz, hogy mit szeretnél az ágyban.
„Az egyik kedvenc módszerem, ha szégyenlősnek érzed magad, hogy azt mondod, hogy álmodtál róla – mondja Marin. – Ez remek ürügyet ad arra, hogy azt mondd:
Tegnap volt egy nagyon érdekes álmom, amikor XYZ-t csináltunk az ágyban. Eddig még sosem gondoltam erre, de most nem tudom kiverni a fejemből.
Vagy: »Nem gondoltam volna, hogy ezt szexinek fogom találni, de álmomban nagyon dögös volt.« Ez lehetőséget ad arra, hogy felmérd a párod reakcióját.”
Természetesen, ha eddig is nehezen tudtál beszélni a szexről, vagy nem tudtál előrelépni egy intimitással kapcsolatos kérdésben, egy szex- és párterapeuta felkeresése lehet az a lépés, amire szükséged van ahhoz, hogy közös nevezőre juss a pároddal. De ha még csak most kezdtek el dolgozni azon, hogy visszatérjetek a semleges, szexi talajra, keressetek magatoknak néhány videót, és kezdjetek el bókolni egymásnak.
The post „Nem gondoltam volna, hogy ezt szexinek fogom találni, de álmomban nagyon dögös volt” first appeared on nlc.