A csillagjegyek a négy őselem szerint négy csoportba oszthatók. Mind a négynek megvannak az általános jellemzői, most közülük kettő szülöttei kaphatnak útmutatást, hogyan vágjanak bele a diétázásba.
A víz- és a föld elem szerinti javasolt helyes táplálkozás:
víz jegyek: Rák, Skorpió, Halak – a nyers és a főtt ételek egyensúlya segít egészséged fenntartásában
föld jegyek: Bika, Szűz, Bak – sok nyers zöldséget, gyümölcsöt kell fogyasztanod, de óvakodj a nassolástól és a kényeztető falatoktól, túl sok szénhidráttól
(Fotó: Getty Images)
Rák
Hallgass a testedre akkor is, amikor evésről van szó. Az ösztöneid remekek, a szervezet tudja mi kell neki: hűvösben a nehezebb, forró, esetleg csípős raguk és levesek, melegben pedig a sok zöldség, gyümölcs – akár nyersen, akár feldolgozott formában.
Skorpió
Érzelmi evő vagy, akinek egy süti, egy adag chips nem elég. Tedd a fókuszt máshová, hogy szabályozni tudd magad: keress kistermelőket, biogazdákat, akiknek a termékeihez kötődhetsz máshogy és más mennyiséget eszel, ha tudod, honnan jön az étel és mennyi munka van vele.
Halak
Álomvilágodban néha megfeledkezel a testedet tápláló vitaminokról, zöldségekről. Vezess be heti egy zöldségnapot, és próbálkozz protein shake-ekkel, ízletes smoothie-val, turmixokkal. Ne akarj nagy változást, apró célokat tűzz ki az egészség érdekében.
Bika
Imádsz jókat enni, de az egészségedhez az arányok és a mennyiség betartása lényeges. Egyél legalább ötször egy nap, soha ne legyél hirtelen éhes. Mindent ehetsz, de kis adagokban, változatosan, ízletesen és szépen elkészítve.
Szűz
Precíz és maximalista vagy, tökéletes célpontja a tervezett diétáknak és applikációknak! Vásárolj és főzz heti menü szerint, majd számold a tápanyagot és kalóriát az appban. Egy idő után már tudni fogod mit hogyan lehet, de így indulhatsz sikerrel.
Bak
Az evés számodra az élethez szükséges teendő, és ha az agyad tudja, mi jó neked, azt veszed magadhoz, tartva a célt. Azaz először tájékozódj, mit tartalmaznak az egyes alapanyagok, és mire van szükséged. Nem esik nehezedre úgy étkezni, hogy az egészséged, a jó emésztés vagy az alacsony koleszterin a cél.
The post Csillagjegyek, akiknek érdemes tavaszi diétát kezdeni first appeared on nlc.