A smoothie egészséges, friss, színes, vitaminokkal teli. Ha csak olyan hozzávalókat válogatunk bele, amiket szeretünk is, akkor arra sem lehet panaszunk, hogy egészséges, de nem túl ízletes. Komponáld meg olyan gyümölcsökből, zöldségekből, olajos magokból, fűszerekből, amiket igazán szívesen fogyasztasz, és máris nagyobb kedvvel fogsz cukros péksütemények vagy gabonapelyhek helyett egy nagy pohár vitaminkoktélra szavazni.
Ha már belejöttél a smoothie készítésbe, még tovább fokozhatod az italok tartalmasságát. Nemrég azt mutattuk meg, hogyan lehet a smoothie laktató is, most pedig öregedésgátló alapanyagok következnek. Az „anti-aging” hadműveletek ugyanis már a táplálkozásunkkal megkezdődhetnek, nem csak szérumok, krémek, olajok kérdése vagy éppen a testmozgás kérdése, hogyan éljük meg az idő múlását.
Öregedésgátló finomságokkal márpedig tele a konyha! Persze, csak ha igazi, természetes alapanyagokkal töltjük meg a hűtőt és a kamrát feldolgozott és ultrafeldolgozott élelmiszerek helyett. A Healthline cikkéből válogattunk olyan konyha hozzávalókat, amelyek rendszeres fogyasztása tudományosan bizonyított.
A 10 öregedésgátló smoothie-alapanyaghoz kattints a galériánkra!
The post 10 bizonyítottan öregedésgátló konyhai alapanyag: smoothie-ba velük! first appeared on nlc.