Pszichénk mélyén gyökeredző dolog az irigység ősi érzelme. Stigmatizált érzés ez, emiatt nem vállalják fel nyíltan, inkább ártalmatlannak tűnő frázisok vagy viccek segítségével fejezik ki, bántva és aláásva a célpont önbecsülését. Azokban, akik gyerekkoruktól fogva rendszeresen összehasonlítási helyzeteket élnek át, vagy eredményekhez kötött szeretetben részesülnek, saját önbecsülésük védelme érdekében kialakulhat a hajlam mások teljesítményének lekicsinylésére – írja az olasz Psicoadvisor.
A gyermekkori traumák következményei felnőttkorban nyilvánulnak meg,
amikor az érintett nehézségekbe ütközik mások sikereinek kezelése során. Az irigy ember gyakran önbecsülését fenyegető veszélyként érzékeli mások eredményeit, olyan védekezési mechanizmusokkal kezelve, mint a szarkazmus, a burkolt kritika és a látszólagos érdektelenség. Íme az irigy kifejezések fő kategóriái:
Sikert leértékelő kifejezések
Az irigyek gyakori stratégiája lekicsinylően kezelni mások sikereit, csökkenteni az eredmények jelentőségét. Oka az a vágy, hogy megvédje saját egóját mások eredményeinek lehúzásával. Néhány tipikus kifejezés:
„Csak szerencséd volt” – a sikered nem tehetség vagy erőfeszítés eredménye, csupán a véletlené.
„Nem olyan nehéz” – az elért eredmény bárki számára könnyen megismételhet.
„Bárki megtehette volna” – azt sugallja, hogy a teljesítmény nem különleges.
„Lássuk, meddig tart” – kétségeket szít a siker tartósságával kapcsolatban.
Bókba csomagolt kritika
Az irigység bókok formájában is megnyilvánulhat. Ezek bár dicséretnek tűnnek, kritikát tartalmaznak. A passzív-agresszív kommunikáció látszólag kedves szavak mögé rejti a negatív érzéseket:
“Szép, de én másként csináltam volna” – elismeri a munkát, hangsúlyozva, hogy van jobb módja is a dolgoknak.
„Ügyes vagy, de nem igazán az én stílusom” – az érzelmi elhatárolódás csökkenti a siker személyes értékét.
„Szép munka, bár láttam már jobbat is” – a cél csökkenteni az elért eredmények hatását, valami állítólag jobbhoz való hasonlítással.
Az esélytelenség összehasonlítása
Az irigység jele a folyamatos összehasonlítás, az irigyelt személy rovására, felsőbbrendűség hangoztatása révén:
„Te ezt tetted, de én többet” – a hangsúly áthelyezése a becsmérelt személy sikereiről saját sikereire.
„Nem is értem, hogyan tudtad ezt elérni – kételkedik képességeidben, azt sugallja, hogy sikered érdemtelen.
Gyanakvás és bizalmatlanság
Az irigység gyakran a sikereiddel kapcsolatos kétségeken és gyanakvásokon keresztül nyilvánul meg. Az irigy ember kétli, hogy bizonyos célokat becsületesen és megérdemelten értél el:
„Kíváncsi vagyok, hogyan kerültél oda” – azt sugallja, hogy a sikeredet tisztátalan eszközökkel érted el.
„Biztos, hogy nincs trükk a háttérben?” – siker jogosságának megkérdőjelezése.
Passzív-agresszív mondatok
Az irigységet gyakran olyan gúnyos vagy csípős megjegyzésekkel fejezik ki, amelyek ártalmatlan viccnek tűnnek, de a frusztráció érzését rejtik:
„Még szerencse, hogy neked minden annyira könnyű – Az irigy ember minimálisra csökkenti az erőfeszítés elismerését, a sikert vélt könnyedségnek tulajdonítja.
„Mindent olyan tökéletesen csinálsz” – Szarkasztikus mondat, azt sugallva, hogy jogosulatlan előnyeid vannak.
Érzelmi távolság és érdektelenség
A sikered iránti látszólagos közömbösség is lehet az irigység jele. Az irigy ily módon elkerülheti, hogy támogatást vagy lelkesedést tanúsítson, megpróbálja minimalizálni az eredményeid jelentőségét:
„Á, nem vettem észre” – Úgy tesz, mintha nem vette volna észre a sikeredet, hogy ne kelljen elismernie.
„Nem olyan érdekes” – cél az eredmény jelentőségének lekicsinylése.
„Nem értem ezt a sok lelkesedést” –cél az örömöd csökkentése, a siker értékének elbizonytalanításával.
Ennyi szemétkedés után viszont jó hírrel is szolgálhatunk:
csak akkor tudnak bántani minket, ha lehetőséget adunk rá! Ha elkezded olyannak látni az irigyeidet, amilyenek (szomorú és frusztrált emberek, akik képtelenek élvezni saját örömeiket, miközben megpróbálnak lehúzni másokat), akkor többé nem fogsz adni a véleményükre.
Kép: Pixabay
The post Ezek a mondatok buktatják le az irigyeidet first appeared on nlc.