Sok nőtársunk robotolja végig összeszorított fogakkal egész életét. Ez egyrészt csodálatra méltó, másrészt viszont káros a mentális egészségükre. A pszichológusok szerint azok a nők, akik mélyen boldogtalanok, de túl erősek ahhoz, hogy ezt beismerjék, gyakran viselkednek az alább leírt módokon – írja a Geediting. Saját érzelmeink figyelembe vétele közel sem önzés: egészségesebb kapcsolatok kialakításáról, jobb munkakörnyezetről végső soron teljesebb életről szól. Íme a női boldogtalanság rejtett jelei:
Perfekcionizmus
Egyes nők soha nem elégedettek az „elég jó”-val. Mindenben a tökéletességre törekednek – legyen szó munkáról, otthonukról vagy akár a megjelenésükről. A folyamatos, hibátlanságra való törekvés viszont mélyen gyökerező boldogtalanság jele is lehet. Ha ugyanis valaki egyetlen teljesítményét sem ítéli „tökéletesnek”, az önbizalomhiány, stressz és elégedetlenség körforgásához is vezethet.
Társasági összejövetelek kerülése
Amikor a nők belső bizonytalansággal küzdenek, hajlamosak kivonni magukat a közösségi életből. Ennek oka, hogy könnyebb elrejteni a szomorúságot, ha nem vagyunk olyan emberek közelében, akik megkérdezhetik, hogy vagyunk.
Túlzó önzetlenség
Találkoztál már olyannal, aki csak ad és ad, de úgy tűnik, soha nem akar semmit cserébe? Aki sokat felad, hogy segítsen egy rászorulón, még akkor is, ha emiatt saját szükségleteit és vágyait áldozza be. Ha folyamatosan másokat helyezünk előtérbe, az egy módja annak, hogy elkerüljük a saját érzelmeink kezelését. Az önelhanyagolás ilyen formája kiégéshez és haraghoz vezethet, létrehozva az elfojtott szomorúság ördögi körét.
Elveszítik érdeklődésüket hobbijuk iránt
Mindannyiunknak megvannak a szenvedélyei, azok a tevékenységek, amik örömet keltenek bennünk. De a csendben boldogtalan nők gyakran feladják a hobbijaikat: úgy tűnik, elvesztették a hajdani lelkesedést. A tartós érdektelenség, amely a rejtett boldogtalanság árulkodó jele lehet.
Nehezen alszanak
Az alvászavar több, mint a stressz jele. A tartós alvási problémákkal küzdőknél nagyobb valószínűséggel alakul ki depresszió. Sok erős, de mélyen boldogtalan nő számára a mély alvás csupán álom marad (elnézést – a szerk.). Az éjszakai csendes magány felerősítheti a belső vívódásokat, érzelmek harcterévé változtatva a pihentető órákat.
Folyamatos fáradtságérzet
Sok, csendesen boldogtalan nő gyakran megmagyarázhatatlan, állandó fáradtságot érez. Olyan mély, érzelmi fáradtságot, amit önmagában az alvás nem gyógyít. A probléma felismerése az első lépés a gyógyulás felé. Ha szükséges, kérje szakember segítségét és ami a legfontosabb, legyen kíméletes önmagához.
Elrejtik valódi érzéseiket
A boldogtalan, de erős nők gyakran megtanulják valódi érzelmeik elrejtését. Nevetnek, ha sírni akarnak, nyugodtnak tűnnek, ha szoronganak, és erősen viselkednek, amikor belül szétesnek. A boldogság álarcát viselik, saját magukat is meggyőzve arról, hogy minden rendben van. Valójában segítségért kiáltoznak.
Ha felismered ezeket a jeleket magadon vagy másokon, az az első lépés a megértés és a gyógyulás felé. Nem baj, ha segítséget kérsz, amikor szükséged van rá. Rendben van, ha kifejezed az érzéseidet, elismered, ha nem vagy jól. Szánj egy percet arra, hogy ellenőrizd: hogy vagy valójában!
The post Így viselkednek a boldogtalanságukat letagadó nők a pszichológus szerint first appeared on nlc.