Arra figyelmeztetnek a szakemberek, hogy egyes mindennapi szokásaink nagyobb hatással lehetnek az egészségünkre, mint gondolnánk. Ártalmatlannak tűnnek első látásra, azonban hosszú távon komoly károkat tudnak tenni az agyban. Az orvosok azt is kihangsúlyozták, hogy milyen más tevékenységet célszerű ezek helyett tenni.
Bár jóleshet esténként leheveredni a kanapéra és elindítani kedvenc sorozatunkat vagy videójátékozni egy kicsit, mégse tegyük: szakértők szerint ugyanis ezzel csak ártunk az agyunknak. Egy dél-ausztráliai egyetem kutatói arra jutottak, hogy az olyan mindennapi tevékenységek, mint a tévézés vagy a videójátékozás könnyen kognitív hanyatlást idézhetnek elő, azaz növelhetik a demencia kialakulásának esélyét.
Ezzel szemben olyan tevékenységek, mint például az olvasás, a kézműveskedés, a zenehallgatás, sőt az imádkozás is jótékonyan hatnak az agy egészségére.
Így ha olykor-olykor tartunk is egy sorozatnézős maratont, vagy hosszabb ideig tévéznénk, videójátékoznánk, iktassunk be – az egészségügyi előnyök elérése érdekében – pulzusszámot felpörgető mozgást, például szobabiciklizzünk, tornázzunk, nyújtózzunk egyet közben, vagy lapozgassunk egy-egy magazint, könyvet.
(via)
Kiemelt fotó: illusztráció, iStock
The post Demenciát okozhat ez a napi szokásod first appeared on nlc.