Az Aktív Iskola program célja, hogy minden gyerekhez eljuttassa a napi legalább 60 perc mozgás örömét, de a kezdeményezés szerint ez csak akkor hoz valódi egészségnyereséget, ha a mozgás mellé megfelelő táplálkozás is társul. Ennek szakmai hátterét biztosítja a program egyik kiemelt partnere, a Magyar Dietetikusok Országos Szövetsége (MDOSZ). Arról, hogy hogyan kapcsolódik össze a mozgás és az étrend a gyerekek mindennapjaiban, Szűcs Zsuzsannát, az MDOSZ elnökét kérdeztük.
„Van összefüggés a rendszeres mozgás és a tudatosabb étkezés között, de ez egyáltalán nem automatikus” – hangsúlyozza Szűcs Zsuzsanna. Úgy látja, attól, hogy egy gyerek sportol, még könnyen előfordulhat, hogy túl sok cukrot vagy sót fogyaszt, mert egyszerűen nem találkozik elég hiteles információval arról, mit jelent az egészséges étrend. „Nagyon fontos, hogy a mozgás és a táplálkozás terén is korosztályra szabott, érthető, hiteles üzenetek érjék el őket” – teszi hozzá.
A mai tinédzser-generáció valóban tudatosabbnak tűnik, de a szakember szerint a kép ennél árnyaltabb. „Ma egészen más az információs tér. A közösségi média rengeteg tartalmat zúdít a gyerekekre, és bár sok minden elérhető, nem feltétlenül egészségközpontú. Gyakran a fenntarthatóság vagy az állatjólét kerül előtérbe, miközben a testkép, divatdiéták és szélsőséges trendek is hatnak rájuk.” Szűcs Zsuzsanna szerint különösen veszélyes, amikor szakképesítés nélküli influenszerek adnak életmódtanácsokat. „Szükség lenne valamilyen minőségbiztosításra ezen a területen” – figyelmeztet.
Bár a gyerekekre nagy hatással vannak az online minták, a családi minta továbbra is meghatározó. „A gyerekek étkezési szokásait döntően az édesanya tudása, iskolai végzettsége és életmódja határozza meg. A mozgás terén sokszor az édesapa szerepe hangsúlyosabb” – mondja a szakember. A kortárs közösség és az online tér egyre erősebb befolyásoló erő, de a család súlya végig ott marad a háttérben.
Az MDOSZ számára egyértelmű volt, hogy csatlakozzon az Aktív Iskola programhoz. „A program a napi 60 perc mozgást célozza, mi pedig mellé tesszük az OKOSTÁNYÉR® ajánlásait, hogy a gyerekek azt is tudják, mit és hogyan érdemes enni hozzá” – mondja Szűcs Zsuzsanna. Az OKOSTÁNYÉR® 2017 óta létezik a 4–17 évesek számára , 2024-ben pedig elkészült az óvodás változata is. [1], 2024-ben pedig elkészült az óvodás változata is.
„Fontos, hogy a gyerekek ne egymásnak ellentmondó üzeneteket kapjanak, hanem egy átlátható, könnyen követhető játékszabályrendszert.
Szűcs Zsuzsanna kutatási adatokkal[2] is alátámasztotta, miért fontos mindez. Már kora gyermekkorban növekvő tendenciát mutat a túlsúly és az elhízás előfordulása: a 4–6 évesek közel 20 százaléka, a 7–18 évesek csaknem egynegyede érintett. Bizonyos korcsoportokban még rosszabb a helyzet: a 11–12 éveseknél és a 15–16 éves lányoknál a túlsúly és elhízás együttes aránya eléri a 30 százalékot.
Különösen aggasztó a serdülő lányok körében tapasztalható alultápláltság: a 15–16 évesek 10 százaléka, a 17–18 évesek 19 százaléka érintett. Ez gyakran testképzavar, túlzott fogyókúra, szélsőséges diéta következménye.
„A hozzáadott cukor túlfogyasztása szintén problémát jelent. 2 éves kor felett minden gyerek-korcsoportban meghaladja a WHO által javasolt szintet, a magyar gyerekeknél ez 12–13 százalék. A bevitel 41%-a otthoni cukrozásból származik, a többi pedig üdítőkből, édes tejtermékekből és nassolnivalókból.”
A helyzet tehát valóban aggasztó – de a szakember szerint éppen ezért kulcsfontosságúak az olyan kezdeményezések, mint az Aktív Iskola, amely összehangolja a mozgást és a táplálkozási edukációt, és országosan több ezer gyereket ér el.
Az Aktív Iskola program sikerét olyan elkötelezett partnerek támogatják, mint a finanszírozó Belügyminisztérium, valamint a K&H, a One és a Richter Gedeon Nyrt. Támogatásuknak köszönhetően évről évre egyre több iskola és gyermek élheti meg a mozgás örömét és a közösség erejét.
További információ: www.aktiviskola.hu
[1]FORRÁS: https://www.okostanyer.hu/wp-content/uploads/2024/06/gyerek-okostanyer-A4-2024-HU.pdf
[2] FORRÁS: Szűcs Zsuzsanna, Dr. Pálfi Erzsébet, Dr. Badacsonyiné Kassai Krisztina: A hazai gyermekek táplálkozási szokásai egy összehasonlító elemzés tükrében, Új DIÉTA XXVIII. 2019/2-3.
The post Mozgás + Táplálkozás: miért csak együtt működik? first appeared on nlc.