A kiközösítés, a bántalmazás vagy akár a kiber-bullying komoly sebeket ejthet a gyerekek önbizalmán és lelki egészségén. A legfontosabb, hogy szülőként időben felismerd a figyelmeztető jeleket, és ne hagyd, hogy a probléma elmérgesedjen.

Íme 5 jel, ami arra utalhat, hogy a gyerekedet kiközösítik, és amit érdemes nagyon komolyan venni.

1. Hirtelen hangulatváltozások

Te ismered legjobban a gyereked. Ha észreveszed, hogy hirtelen szomorúbb, ingerlékenyebb, vagy például rosszabbul alszik, étvágytalan lesz, az intő jel lehet. Az iskolai bántalmazás gyakran okoz olyan stresszt, amit a gyerek nem tud szavakba önteni, de a viselkedésében megjelenik.

2. Gyakori fej- vagy hasfájás

A szorongás a testben is nyomot hagy. Ha a gyerek rendszeresen panaszkodik hasfájásra, fejfájásra, rosszullétre, különösen akkor, amikor közeledik az iskolakezdés, könnyen lehet, hogy lelki eredetű a probléma. Ha a panaszok hétvégén enyhülnek, hétfőn viszont újra előjönnek, érdemes gyanakodni.

3. Visszahúzódás a barátoktól

Egy gyerek, akit kiközösítenek, gyakran elveszíti a kedvét ahhoz, hogy részt vegyen a közös programokban. Nem hívják szülinapokra, nem keresik a barátai, vagy egyszerűen ő maga nem akar részt venni a korábbi kedvenc tevékenységeiben. Ez a fajta magányosság nagyon megterhelő lehet, és hosszú távon önértékelési problémákhoz vezethet.

4. Az iskola kerülése

Ha a gyerek egyik napról a másikra nem akar suliba menni, pedig korábban szeretett, annak mindig oka van. Lehet, hogy fél a kiközösítéstől, a gúnyolódástól, vagy attól, hogy ismét szégyenérzetet kell átélnie. Fontos, hogy ilyenkor ne csak hisztinek könyveld el, hanem beszélgess vele nyíltan arról, mi történik az iskolában.

5. Romló jegyek

A kiközösítés nemcsak a lelkiállapoton, hanem a teljesítményen is meglátszik. Ha a gyerek jegyei hirtelen romlani kezdenek, lehet, hogy nem a tananyaggal van baj, hanem azzal, hogy nem mer megszólalni órán, nem tud koncentrálni, vagy egyszerűen elvesztette a motivációját.

Mit tehetsz szülőként?

Amikor kiderül, hogy a gyerekedet kiközösítik vagy bántják az iskolában, természetes, ha elsőre dühösnek vagy tehetetlennek érzed magad. A legfontosabb azonban, hogy higgadtan és tudatosan állj a helyzethez. Íme néhány lépés, ami segíthet:

1. Beszélgess nyíltan és türelmesen

Ne bombázd a gyerekedet kérdésekkel, inkább teremts nyugodt légkört, ahol biztonságban érezheti magát. Kérdezz nyitottan: „Milyen volt a napod?”, „Kivel játszottál ma a szünetben?” Ezekből a beszélgetésekből lassan kirajzolódhat a kép, mi történik az iskolában. Ha érzi, hogy komolyan veszed és nem ítélkezel, könnyebben megnyílik.

2. Adj érzelmi biztonságot

Lehet, hogy a gyerek szégyelli, ami történik vele, ezért fontos, hogy mindig érezze: mellette állsz. Öleld át, bátorítsd, mondd el neki, hogy nem az ő hibája, ha mások rosszul bánnak vele. Az otthoni szeretetteljes közeg a legnagyobb védőháló.

3. Mutass példát

A gyerekek azt is figyelik, hogyan viselkedsz másokkal. Ha azt látja, hogy magabiztosan és tisztelettel kezeled a konfliktusokat, az neki is erőt ad. Mutasd meg, hogy lehet nemet mondani, kiállni magunkért, anélkül, hogy bántanánk másokat.

4. Ne vedd át teljesen az irányítást

Szülőként könnyű beleesni abba a csapdába, hogy mindent te akarsz megoldani helyette. De ha mindent kézbe veszel, azzal azt az üzenetet adod, hogy ő magatehetetlen. Inkább vond be: beszéljétek meg együtt, milyen lépéseket lehet tenni, és támogasd abban, hogy maga is kipróbáljon megoldási stratégiákat.

5. Vond be az iskolát

Ne maradj egyedül a problémával! Beszélj a tanárral, az osztályfőnökkel vagy az iskolapszichológussal. Fontos, hogy a pedagógusok tudjanak a helyzetről, és odafigyeljenek a gyerekedre a szünetekben, közös programokban. Kérdezd meg, hogy van-e lehetőség közös szabályokat, támogató intézkedéseket bevezetni.

6. Segíts baráti kapcsolatokat építeni

Egyetlen igazi barát is hatalmas védelmet jelenthet. Bátorítsd, hogy töltsön időt olyan gyerekekkel, akik elfogadják és támogatják őt, akár iskolán kívüli közösségekben, például sportcsapatban, művészeti szakkörön vagy zeneórán. Az élmények, melyeket ebben a közegben szerez, erősítik az önbizalmát.

7. Fogadd el, ha külső segítség kell

Ha a kiközösítés már mély nyomokat hagyott, és a gyereked viselkedése, kedve, tanulmányi eredménye tartósan romlik, ne félj szakemberhez fordulni. Egy pszichológus vagy gyermekpszichiáter segíthet feldolgozni a történteket, és erősítheti a gyerek önbizalmát. Ez nem kudarc, hanem felelősségteljes döntés.

A legfontosabb pedig, hogy ne hibáztasd a gyerekedet, és ne bagatellizáld a helyzetet. Ha kiközösítik, az nem jelenti szükségszerűen, hogy vele van baj, hanem elsőre azt, hogy a közösségben valami nincs rendben. A te támogatásoddal és az iskola bevonásával sokat tehettek azért, hogy biztonságban érezze magát, és újra megtalálja a helyét.

via, via

The post Mit tegyél, ha a gyerekedet kiközösítik az iskolában? – 5 jel, amit komolyan kell venni first appeared on nlc.