Gyors, egyszerű, és kevés kézügyességet igényel az elkészítése, de ha fejfájással, nyakfájással vagy rossz testtartással küzdesz, akkor bizony a magas lófarok lehet érte a hibás.
„Bár a szoros frizurák viselés jelentéktelen szokásnak tűnhet, a gerinc egészségére, az izomegyensúlyra és az idegrendszeri funkciókra gyakorolt kumulatív hatásuk jelentős lehet” – mondta Sherry McAllister, a Chiropractic Progress alapítvány elnöke a Huffpost cikkében.
Miért árthat a lófarok?
Egy átlagos emberi fej körülbelül 4,5-5,4 kg-ot nyom, és a fej helyzetének még egy kis változása is drámaian megnövelheti a nyakizmok és a gerinc terhelését. „A magas, szoros lófarok felfelé és hátra húzza a fejbőrt és a hajat, ami feszültséget okoz a fejbőr kötőszövetében – magyarázta Liza Egbogah, kiropraktőr és oszteopata. – Ez a kötőszövet folytonos a nyak és a felső hát izmaival, és a rá nehezedő feszültség következtében meghúzódhat.”
Illusztráció: Getty Images
A magas lófarok a nyaki gerinc tartását és pozícióját is befolyásolhatja. Ez azért van, mert a lófarok okozta fejbőrfeszültség csökkentése érdekében tudat alatt megváltoztathatjuk a fej pozícióját és előre mozgathatjuk a fejünket, ami azt jelenti, hogy a fej lassan elkezd elmozdulni a vállakkal egy vonalban lévő helyzetből a vállak elé. „Ez az előretolt fejtartás nyomást gyakorol a nyaki gerincre, és idővel merev nyakat, felső- és középső hátfájást, tenziós fejfájást, előreugró vállakat és görnyedt felső hátat okozhat” – mondta Egbogah.
„A kiropraktőrök gyakran látnak olyan betegeket, akiknek látszólag egymással nem összefüggő tüneteik vannak (például tompa fejfájás), amelyek a kumulatív feszültségre vezethetők vissza, például a túl szorosan hátrahúzott hajra” – tette hozzá McAllister.
A szoros, magas lófarok viselése mindezeken felül a fejbőr és a nyak idegeire is hatással lehet, különösen, ha a frizura idővel túlzott nyomást vagy feszültséget okoz. „A szoros frizura a koponya alján és a nyak felső részén lévő izmok megfeszülését és az azokon futó idegek összenyomódását okozhatja, ami bizsergést okozhat a nyakban és/vagy a felső vállakban” – fogalmazott Egbogah.
Illusztráció: Getty Images
Az arcodra is hatással lehet
A testtartáson, a nyaki gerinc elhelyezkedésén és feszességén kívül a magas, szoros lófarok az állkapcsot is befolyásolhatja. „Mivel a fejbőr kötőszövete folytonosan kapcsolódik az állkapocshoz, ez a frizura az állkapocsizmok megfeszülését is okozhatja, ami állkapocsfájdalomhoz és állkapocsízületi (TMJ) problémákhoz vezethet” – figyelmeztetett Egbogah.
Ez azért van, mert a túl szorosan hátrahúzott haj nyomást gyakorolhat a halántéktájon, ahol az állkapocs mozgásában részt vevő izmok egy része található. Ez a rágásért és az állkapocs működéséért felelős kulcsfontosságú izmok megfeszüléséhez vezethet ezen a területen, ami állkapocs-fájdalmat, szorító érzést vagy olyan fejfájást okozhat, amely úgy érződik, mintha a halántékból származna.
Így állapíthatod meg, hogy a lófarkad a hibás-e a fájdalmadért
Ha fej-, nyak- vagy állkapocsfájdalmat tapasztalsz, és gyanítod, hogy a lófarkad lehet érte a felelős, van néhány kulcsfontosságú jel, amelyek segíthetnek eldönteni, hogy a frizurád-e a hibás. Először is, ha a kellemetlen érzés enyhül, miután meglazítottad a frizurát vagy kiengedted a hajad, az annak a jele lehet, hogy a fájdalom frizurával van összefüggésben. Továbbá, ha a fejbőröd érzékenynek tűnik – különösen a koponya tövénél vagy a fülek mögött –, vagy húzó, égő érzést érzel a haj megkötése helyén, az valószínűleg ugyancsak a frizurádnak köszönhető.
The post Hasogat a fejed, fáj a nyakad? A frizurád lehet az oka! first appeared on nlc.