Azt már tudjuk, hogy fehérjét a hús és tejtermék mellett (vagy akár helyett) növényi táplálékkal is étrendünkbe építhetünk. De vajon tisztában vagy azzal is, hogy akad olyan növény, mely kalciumban nem csupán gazdag, de jóval gazdagabb még a tejnél is?
Csontjaink egészségéhez nélkülözhetetlen támogatást nyújt a kalcium, melyben sok ember sajnos hiányt szenved. A tejtermékek fogyasztása általában véve jó forrása a kalciumnak, ha azonban nem szereted ezeket az élelmiszereket, esetleg laktózérzékeny vagy, akkor egyértelmű, hogy más forrást érdemes keresned.
Nagyszerű megoldás ehhez a fekete eperfa leveléből készült tea! Rendkívül magas a kalciumtartalma, sőt még az immunrendszert is erősíti.
Mi az a fekete eperfa?
A fekete eperfa termése megjelenésében nagyon hasonló a szederhez, gyakran össze is tévesztik a két növényt. Gyümölcsei júniusban és júliusban teremnek, feketére érve a szederhez hasonlóan édes, pikáns ízt adnak. Nyersen és befőttnek vagy akár lekvárnak is kiváló, levele pedig valódi csodaszer teaként fogyasztva. 22-szer több kalciumot tartalmaz ugyanis, mint a tej. A gyógyászatban is széles körben használt növényt, így feltétlenül érdemes neked is kipróbálnod!
A fekete eperfa tea kalciumban rendkívül gazdag (Fotó: GettyImages)
A fekete eperfa leveléből készült tea jótékony hatásai
Ha rendszeresen fogyasztod ezt a teát, csontjaid nagyon meghálálják majd a nagy mennyiségű kalciumot, melyet tartalmaz. Ezen felül ráadásul nagy mennyiségben tartalmaz antioxidánst is, így védve szervezetünket az oxidatív stressztől és a szabad gyökök hatásaitól.
A fekete eperfa leveléből készült tea ráadásul segít szabályozni a vércukorszintet, csökkenti a gyulladásokat, gyorsítja az anyagcserét, erősíti az immunrendszer és csökkenti az ízületi fájdalmakat, valamint a szív- és érrendszeri megbetegedések kockázatát.
The post 22-szer annyi kalciumot tartalmaz ez a növény, mint a tej! És még az immunrendszert is erősíti! first appeared on nlc.